नए साल 2022 में हर कोई आने वाले साल में अपने लिए कुछ नई उम्मीदों को देख रहा है। नए साल के साथ अगर आप अपने लिए कुछ बड़े बदलाव नहीं करना चाहते तो कुछ छोटे-छोटे बदलावों को अपना सकते हैं, जो कि आपको साल भर हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं। ऐसे ही एक बदलाव है जिसे आपको न्यू ईयर रेजोल्यूशन (new year health resolution) के रूप में अपनाना चाहिए और वो है रोज नाश्ता करने की आदत और वजन कंट्रोल रखने की कोशिश। दरअसल, वजन का संतुलित रखना आपको कई बीमारियों से बचाव में मदद कर सकता है। साथ ही आप इसकी मदद से डायबिटीज और दिल की बीमारियों से भी बचे रह सकते हैं और इसमें नाश्ते की एक बड़ी भूमिका है
